Ketagihan Junk Food?

Di atas meja terhidang sajian makanan yang begitu menggoda. Ada keripik kentang yang gurih sekali. Di sebelahnya ada biskuit. Ada juga sepiring bakwan dan tahu goreng.

Anda tak bisa menahan diri untuk mencomot satu per satu, hingga semua yang tersaji habis? Anda mungkin sudah masuk kategori ketagihan makan makanan tak sehat. Jangan khawatir, Anda dapat menghentikannya. Berikut ini caranya:

1. Sarapan dengan benar
Mulailah hari dengan sarapan sehat, seperti jus buah, susu rendah lemak, yogurt, sereal tinggi serat, dan buah. Orang yang pola makannya tinggi serat mencerna makanan dengan lambat. Akibatnya, rasa lapar jadi tertunda dan keinginan untuk mengasup makanan berlemak juga berkurang.

2. Potong porsi dan ukuran
Jangan sekalipun mencoba berpantang makanan tak sehat karena akibatnya Anda justru makin tergoda untuk mencomotnya. Jika ingin, belilah dalam porsi kecil lalu bagilah dengan rekan di sebelah Anda.

3. Pilih kualitas
Seumpama Anda suka cokelat, pilihlah cokelat berkualitas tinggi yang pasti mahal. Karena mahal, Anda jadi tidak sering membeli.

4. Mulai olahraga
Olahraga akan memompa endorfin, yaitu morfin alami dalam tubuh, untuk beredar ke seluruh tubuh. Dengan berolahraga, Anda jadi punya waktu sedikit untuk makan. Untuk mengurangi keinginan makan cokelat atau makanan manis setelah makan besar, coba jalan-jalan sejenak di sekitar rumah.

5. Makan teratur
Melewati waktu makan akan menyebabkan kadar gula darah jadi turun. Akibatnya, Anda akan menyambar apa pun makanan manis di dekat Anda agar kadar gula bisa normal. Jaga kadar gula agar tetap normal dengan makan tiga kali sehari dengan gizi seimbang dan porsi yang sesuai untuk Anda. Ingat, jangan berlebihan.

6. Cari alternatif lain
Keinginan mencari makanan berlemak bisa jadi merupakan tanda dari tubuh butuh asupan lemak. Sebaiknya penuhi kebutuhan lemak tubuh itu dengan lemak yang sehat, seperti alpukat dan menggunakan dressing salad dari minyak zaitun. Menyantap yogurt buah segar, sorbet, atau es krim rendah lemak juga bisa untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan makanan manis dan berlemak.

7. Pertimbangkan menggunakan suplemen
Banyak orang tak sadar dirinya kekurangan mineral zinc, zat yang terdapat dalam kerang dan daging sapi. Kekurangan mineral inilah yang menyebabkan lidah kita jadi kehilangan kepekaan. Akibatnya, kita jadi butuh lebih banyak garam dan gula untuk menikmati makanan.

10 browser terbaik di dunia.

1. Firefox
Mozilla Firefox (aslinya bernama Phoenix dan kemudian untuk sesaat dikenal sebagai Mozilla Firebird) adalah penjelajah web antar-platform gratis yang dikembangkan oleh Yayasan Mozilla dan ratusan sukarelawan.
Versi 3.0 dirilis pada 17 Juni 2008.Blogging Tutorial and Business Stuff
Astaga.net,Life style on the net
Situs : http://www.mozilla.com/firefox/
2. Google Chrome
Google Chrome adalah sebuah penjelajah web sumber terbuka yang dikembangkan oleh Google dengan menggunakan mesin rendering WebKit.
Proyek sumber terbukanya sendiri dinamakan Chromium.
Situs : http://www.google.com/chrome

3. Internet Explorer
Internet Explorer, disingkat IE atau MSIE, adalah sebuah browser web proprieter yang gratis dari Microsoft.
Situs : http://www.microsoft.com/windows/products/winfamily/ie/default.mspx

4. Opera
Opera adalah penjelajah web dan paket perangkat lunak Internet antar-platform.
Opera terdiri dari kumpulan perangkat lunak untuk Internet seperti penjelajah web, serta perangkat lunak untuk membaca dan mengirim surat elektronik.
Situs : http://www.opera.com/download/

5. Safari
Safari adalah sebuah penjelajah web buatan Apple Inc. yang awalnya ditujukan khusus bagi sistem operasi Mac OS.
Safari dibundel bersama Mac OS X dan merupakan penjelajah web default di sistem operasi tersebut sejak Mac OS X v10.3.
Situs : http://www.apple.com/safari/download/

6. Maxthon
Maxthon adalah browser yang menggunakan engine milik IE, Trident, dan 100% kompatibel dengan IE, ditambah dengan berbagai fitur yang tidak dimiliki oleh IE.
Situs : http://www.maxthon.com/

7. Flock
Flock adalah sebuah penjelajah web yang berspesialisasi pada penyediaan fitur jaringan sosial dan fitur Web 2.0 lain pada tampilan antarmukanya.
Browser ini dibuat menggunakan codebase Mozilla’s Firefox Pada tanggal 16 Juni 2008, Flock 2 yang menggunakan Mozilla Firefox 3 sebagai basisnya, diluncurkan dengan status open beta.
Situs : http://flock.com/

8. Avant Browser
Avant Browser adalah browser yang cepat, stabil, user-friendly, dan merupakan multiwindow browser.
Memang engine yang dipakai adalah engine IE. Akan tetapi Avant Browser memiliki kelebihan dibandingkan IE.
Situs : http://www.avantbrowser.com/download.html

9. Deepnet Explorer
Deepnet Explorer adalah sebuah penjelajah web, Deepnet Explorer sudah mendukung fitur tab browsing untuk halaman multiple
Situs : http://www.deepnetexplorer.com/

10. PhaseOut
PhaseOut adalah internet browser yang memungkinkan beberapa pencarian dengan mesin pencari utama hanya dengan satu klik.
Situs : http://www.phaseout.net/

yg mana yg kamu sering pake?
untuk menjawab, ketik "reg (spasi) (jawabannya)" di kotak komentar

Minggu lalu aku sempet ngeliat "Music Video" Fireworks oleh Kary Perry. wuisss.... lagunya bener-bener bikin aku terharu. Arti lagunya bener-bener teresap di hatiku.
Ini Link videonya

http://www.youtube.com/watch?v=QGJuMBdaqIw

sori kalau aku gak bisa tampilkan videonya.
maklum masi blogger pemula

aku paling suka ama bait pertama sesudah reff yg pertama. berikut kalimatnya :

You don't have to feel like a waste of space. You're original, can not be replaced

bagiu yg gak bisa menerjemahkan bahas inggris ke indo, ini terjemahannya :

Kamu tidak perlu merasa seperti sesuatu yang tidak berguna. Kamu itu orisinal, tidak bida diganti

aku paling suka bagian itu karena ada seorang teman yang selalu mengganggu, mengejek, dan membuat banyak orang merasa kesal dengan dia. Dia dulu memperlakukanku seperti sampah yang hanya ada untuk menambah variasi kelas aja. Setelah aku perlihatkan lagu ini, dfia langsung terdiam, dan tidak pernah mengganggu orang lain lagi.

The point is : Thank you Katy Perry

Baca Komik Gratis (Save Time And Money)

Gw pernah baca Doraemon yg versi komiknya gratis di Gramed. Hehe, caranya pasti udah pada tau, nyari buku yang kita mau baca yg udah kebuka smpulnya. Gila, gw baca dari awal sampai habis…..

Kemaren lagi, gw baca yang 3 menit pengetahuan umum kalo gak salah judulnya gitu. Baru baca bab pertama, yg orang afrika itu…. gila lawak amat.

Tentang baca buku gratis juga, sepupu gw kan suka bgt sma One Piece. Di Gramedia kebetulan ada yg baru kluar, ga tau nomer brp. Nyari yang udah kebuka, gak ada, ya udah, ambil satu, ke tempat sepi…. trus nge-’Krek’. (Krek=buka sampulnya- JANGAN DITIRU) Parah tu anak, buka sampulnya trus baca dikit. Ceritanya bagus, balikin ke raknya, ambil yang baru…. Edanlah…..

Sekali lagi, JANGAN DITIRU.